我们都知道我国古代并没有所谓的“西医疗法”，古代人生病的疗治是中医疗法，中医讲求的是养生与病治相结合。所以在我国古代，古人对自身健康问题上的做法几乎都与养生有联系。
在古代男女的房事中，人们为了不让自己的身体因性爱而变得微弱，古人沿着中医养生的路线，一共总结出来7种房事养生法。
弱入强出，行气补脑
性爱后，男性应该在生殖器还呈硬态(生态)时拔出，不能全部疲软(死态)出。这是古人讲究性养生的主要内容。
以静为强，心毋怵荡
性爱贵在宁心静气，排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。这可谓是性爱的“心理准备”阶段。
先戏而乐，神合意感。古人明确认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可或缺的一部分，能激起春情，提高性欲。
先肾后心，弗欲强之
任何一方未达到良好状态时，均不可勉强。男子不可自力不胜而强举妄为，更不可强迫女性。性爱要先有性的生理冲动，而后再根据心理冲动来实施，这就叫先肾后心。
徐徐迟久，以和为贵
从容安徐、抽送和洽、不疾不暴、柔舒持久，这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。
乃观八动，审察五音
古人一向强调，相爱双方都应该获得满足。达到性高潮时，女性会有八种反应动作和五种呻吟声，可供爱侣观察。
讲求法式，疗病益身
