四、指甲发脆、易断说明营养不良
正常的指甲出现分层，往往跟营养不良、生活习惯混乱引起的内分泌紊乱有关。严重时还伴有内脏的病变。建议改正生活习惯的同时去做一个全面的体检。
健康的指甲：呈粉红色，没有斑点，没有纹路。
如果指甲苍白无血色，则说明气血亏损。
如果指甲发紫，则是动脉硬化，血脂高，或心脏滞阻的前兆。
如果指甲发青，则为重寒症，血淤。
如果指甲发黄，有可能是肝胆出了问题，或者血糖代谢不畅。
如果指甲发蓝，显示肺部受阻，例如气喘或肺气肿。
食指相对于无名指长：
女性拥有更高的生育能力、比较谦虚、比较敏感、相对容易患乳腺癌、不爱冒风险；男性生育能力较弱、口头表达能力较强、攻击性弱、方向感差。
无名指相对食指长：
女性生育能力相对较弱、过分自信、相对不容易患乳腺癌、很爱冒风险；男性生育能力较强、口头表达能力较弱、攻击力强、比较擅长数学、更容易患孤独症。
如果我们要想长寿，应该经常锻炼手的握力。
按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位。全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。其中，让手指快速地在桌上“行走”，就是一个不错的选择，国内外均有丰富有趣的手指“行走”方式。
手指运动法
国外自3年前就开始流行“手指滑板”，由美国的一位滑板爱好者发明。他为了在雨天也能练习酷爱的滑板，便于家中以手指代替双脚，摁在和食指差不多大的微型滑板上进行练习。初学者一般在桌子上练习简单的前进后退，等手指可以轻松操控指板滑板的时候，就可以尝试着飞越一支笔、一把尺子、一只鼠标，甚至跳过一本书、一只纸杯而不让指板滑板掉下来。这一极富想象力的创意随即
