他认为，酒精(乙醇)除刺激神经系统外，对胃肠也有较强刺激，且刺激肠蠕动作用很明显，尤其是饮酒量较大时。
特别提示：相比于喝酒，清晨空腹喝杯冷的白开水可能更好。此外，定时排便，常做腹部按摩也是两个好习惯。
“喝酒缓解便秘，本质上说是种刺激性方法，同喝甘露醇道理一样。”专家称，酒精属醇类物质，本身会刺激胃肠道蠕动。但喝酒在量上不易控制，也会有些副作用。
可用相对缓和的刺激性方法，如清晨空腹先喝一大杯凉白开水，高键称“临床中，很多人就靠这个解决了问题。”还有就是一些高渗性食物，如糖分特高的甜瓜、荔枝等，吃多了也有腹泻的效果。
还有，定时排便，常做腹部按摩也是两个很好的缓解便秘习惯。
■狠招三：口服大剂量维生素c
鉴定结果：药物性用法。从安全性和舒适性上考虑，不宜提倡。
口服大剂量维生素c，绝对称得上狠招。王兴国解释，当口服vc剂量很大时，常见的副作用是轻度腹泻，其机理目前尚不清楚。具体用法是，便秘时，vc剂量可达到每天1次，每次口服1000~2000毫克，连续口服3~5天。但不建议连续长时间服用如此大剂量vc。
特别提示：如通过“增加膳食纤维”和“使用刺激性方法”不能缓解便秘，查找便秘原因，可能比寻找解决方法更重要，特别是对于老年人。
从理论上说，这个方法是行得通的。因为维生素c有促进肠蠕动，引发轻度腹泻的作用。但现实生活中，“可以试试，但不太推荐。”因为吃一片vc就觉得很酸，那么大剂量的vc一次服用，抛开安全性不说，副作用就是“腹痛”，甚至“恶心”，有些人会比较严重。
在药物方面，促排便最通用的方法就是使用甘露醇了，安全性也更好。不过，专家强调，如通过“增加膳食纤维”和“使用刺激性方法”不能缓解便秘的话，查找便秘原因可能比寻找解决方法更重要，特别是对于老年人。
一般来说，便秘有几种类型，如弛缓性便秘(膳食纤维摄入不足);药物性便秘(吃了一些降压药、利尿药，会使粪便水分减少);痉挛性便秘(喜欢喝咖啡，喝浓茶，吃太多刺激性食物)，还有梗阻性便秘，这样可能是肠黏膜的问题，有肿瘤风险，因此，此类人最好去医院做一下肠镜检查。
※便秘小常识
判断便秘小方法——
医学上有个“布里斯托大便分类法”。一型就是颗颗
